Hingamine on midagi, mida 100% populatsioonist teeb, kuid statistika näitab et 90% teevad seda ebapiisavalt. Ja kui sa ei hinga õigesti, siis haigused, stress ja valu on sinu igapäevane reaalsus. Kui ümber treenida su keha hingama õigesti, siis sa hakkad tasakaalustama oma sissehingamist ja väljahingamist, ettevalmistades ja optimeerides oma keha seest poolt väljaspoole. Su keha saab õigesti hapniku ja su põhilihased saavad tugevdatud, keha rüht paraneb ja mis peamine – su enesetunne paraneb ennekõike.