Teadlik hingamine

Teenused

KUIDAS HINGAMINE MÕJUTAB SINU KEHA?

Hingamine on midagi, mida 100% populatsioonist teeb, kuid statistika näitab et 90% teevad seda ebapiisavalt. Ja kui sa ei hinga õigesti, siis haigused, stress ja valu on sinu igapäevane reaalsus. Kui ümber treenida su keha hingama õigesti, siis sa hakkad tasakaalustama oma sissehingamist ja väljahingamist, ettevalmistades ja optimeerides oma keha seest poolt väljaspoole. Su keha saab õigesti hapniku ja su põhilihased saavad tugevdatud, keha rüht paraneb ja mis peamine – su enesetunne paraneb ennekõike.

Inimese keha on disainitud nii, et 70% selle toksiinidest väljub läbi hingamise. Kui su hingamine ei opereeritud maksimaalselt efektiivselt hingama, siis ei välju sinust toksiinid õigesti.
– Gay Hendricks, PhD

KUIDAS MA SAAN SIND AIDATA?

Pärast aastatepikkuseid treeninguid ja jätkuvalt ennast arendades, olen välja valinud erinevad harjutused ja praktikad nii Ida ja Lääne meditsiinist, võitluskunstidest, joogast jne. Need praktikad annavad sulle tööriistad juhtimaks sinu füüsilist ja mentaalset heaolu igal alal sinu karjääris ja elus.