TEADLIKU HINGAMISE ONLINE KURSUS

19. APR. – 24. MAI.

„Lõdvestumine intensiivsuses“


Kuidas hingata tänapäeval nii, et säilitada suurepärane füüsiline ja vaimne tervis?

See kursus on inspireeriv paljudele, kes soovivad oma igapäevaelu toimetulekut parandada. Osalejal tekib terviklik pilt, kuidas oma hingamist natukene muutes luua endale täiesti teine elukvaliteet. See kursus jagab praktilist ja lihtsalt mõistetavat tervise alast väärt infot 8 aastase kogemusega teadliku hingamise praktiku ja terapeudi poolt.

Avame kursusel kohti, mida avalikes õpetustes sageli ei räägita, kuid mille teadlik kasutuselevõtt loob praktikule tuntava eelise.
HEIKI TOMSON on hingamise treener ja –terapeut. Praktiseerinud erinevaid vaimseid praktikaid 2008 aastast. Läbinud Dan Brulé teadliku hingamise meisterlikkuse 8 astmelise koolituse ning õppinud Sami Mälkiä ja Sudir Tiwari juures pranayama hingamist. Saanud Body Awareness Institute´s Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise rahvusvahelise praktiku sertifikaadi. Heiki on läbi viinud teadliku hingamise workshope ja kursuseid nii eraisikutele, kui firmadele Eestis, Saksamaal ja Türgis. Heiki eesmärk on ühendada inimesed oma kõrgema potensiaaliga läbi teadliku hingamise praktikate ja kehatöö.
UURI KINDLASTI EDASI..

Teadlikust hingamisest saab abi väga paljude asjade puhul, näiteks nagu terav või krooniline valu, unetus, kaaluprobleemid, keskendumishäired, ärevus, depressioon, trauma ja lein, jne.

Tule kogema ja avastama teadliku hingamise potentsiaal oma elus ning muutu hingerahu ja tõelise muutuse meistriks!

 m

Eelmistel kursustel osalejate tagasiside

Mulle tõesti väga meeldis see algajate kursus. See mida ootasin, selle ma kätte sain. Mingisugune raamistik, mingisugune õpetus mu enda kohta, kuidas ma saaksin läheneda enda teadlikumaks olemisel.
Jüri-Mikk , tippsportlane
Olen hakanud sügavamalt hingama. Üldiselt mulle meeldisid pranayama harjutused, ma tegin neid harjutusi peaaegu iga hommik. Ja sellega ma praegu jätkaks. Ja need teised harjutused – kolmnurk- ja ruuthingamine olid ka sellised mida saab kohe keset päeva teha, et ennast rahustada. Väga hea.
Marina, joogapraktik
Vägev. Minule see kursus väga meeldis. Ma sain isegi rohkem, kui lootsin. Ma olen enam vähem kindel, et ma jätkan sinu mõne koolitusega.
Eve, joogapraktik
See kursus andis palju. Palju vahendeid.. olles väga emotsionaalne inimene, tehes hästi emotsionaalset tööd. Töötades emotsioonidega sõna otseses mõttes, siis kursus on andnud palju vahendeid, kuidas kiiremini saada oma keskmesse. Ma tunnen, et ma olen rohkem enda tsentris, ma ei lähe nii kergelt endast välja. Või nii kergelt ei reageeri üle.
Heli, laulja
Mind väga üllatab kuidas hingamine võib tekitada selliseid kehalisi reaktsioone! Mulle see kursus väga meeldis ja ma arvan, et see kursus sobib neile inimestele, kes soovivad esmast teadlikkust hingamisteemal saada.. ja tõesti need praktilised võtted. Mina olen endale leidnud mida ma praktiseerima hakkan, millise intensiivsusega. Ma arvan, et suurem väärtus sellest kursusest alles hakkab tulema.
Triin, ettevõtja
Kuna me tegime mitmeid harjutusi kindla taotlusega, siis minu arusaam teadlikust hingamisest muutus sügavamaks. Näiteks ma sain aru, mida tähendab „igat hingetõmmet“ tõeliselt nautida. Hingamine koos grupiga aitab mul hingata. Hingamine on töö (breathwork) ja töö on lihtsam kui seda teha koos teiste inimolenditega. Peale kursust tundin, et olen rohkem ühenduses oma kehaga
Merja
Sain teada ja proovida erinevaid hingamipraktikaid. Oli hea, et harjutusi sai korratud. Nii jääb paremini meelde. Hea, et mõne aja pärast tuleb veel võimalust edasi õppida. Vahepealne aeg saab ise praktiseerida ja siis koos jälle edasi minna. Olen väga rahul kursusega. Suur tänu!
Monika
Previous
Next
Rohkem infot leiate siit

Telli tasuta Dan Brulé helisalvestus teemal „Lõdvestumise jõud" ja stressist vabastavate hingamisharjutuste juhend

    Jälgi meid

    Facebook-f Instagram

    © Teadlik Hingamine OÜ