TEADLIKU HINGAMISE ONLINE KURSUS “Lõdvestumine intensiivsuses”
- 19. aprill – 24. mai
- 18.30-20.00 (igal teisipäeval)
- Zoomi on-line´i privaatne „hingamisruum“
Teadliku hingamise retriit Otepääl 2022
Eelmistel kursustel osalejate tagasiside
Erinevatel hingamistehnikatel (Pranayama, Sufi hingamine, Tantra hingamine, Vabastav hingamine, Spirituaalne hingamine, Dan Brulé õpetus) põhinev kursus annab sulle tööriistad, kuidas luua kiireid muutusi oma igapäevaelus.
Saad kursuselt praktilised teadmised, kuidas hingamisega:
- igapäevaelu situatsioonides ennetada ärevuse tekkimist
- pingelises elukeskkonnas ennast vabamalt tunda
- kurnatusest välja tulla
- tuua endale rahulik uni ja harmoonilised suhted iseenda ja lähedastega
- „kiirteelt“ õigeaegselt maha keerata ja leida inspiratsiooni „kõrval teel“ kulgemisest
- taastada oma vaimset tervist kogu inimkonda puudutanud katastroofidest
- lõdvestuda igapäevatööd pingelistel hetkedel
- toime tulla igapäevaste võitlemiste, võistlemiste ja vastandumistega jäädes iseendaks
- tuua teadliku hingamise kasud oma igapäevaellu
Teadliku hingamise retriit Otepääl 2022
See kursus võib tuua sulle sügava tervenemise ja taipamise. Kursusel jagatakse selgitusi oma praktikate tegemiseks. Kui olete juba terapeut või treener, siis saate kursusel õpitut integreerida oma igapäevatööga. NB! Oled oodatud kursusele saama ka oma täiesti esimest kogemust teadliku hingamise vallas – eelnev jooga või mediteerimise oskus pole kursusel osalemise eelduseks.
TEOORIA&PRAKTIKAD (suhtes 30:70)
- Tervisliku hingamise olemus. Tervislik hingamine igapäevaelus
Kuidas luua hingamisega lähedasem kontakt oma kehaga - Stressi, ärevuse ja väsimuse vabastamise tehnikad
- Avanemise, laienemise, lõdvestuse ja minna laskmise kunst
- Kombineeritud lõdvestumine ja väehingamine
- Töö traumadega, negatiivsete emotsioonidega, sünni ja lapsepõlve mustrid
- Keha-meelesüsteemi ümberseadistamine
- Psühho-emotsionaalne tervenemine ja südame intelligentsus
- Kuidas elada ebakindluses leidmaks maandavat väge iseeneses
- Keha-meelesüsteemi puhastamine ja tasakaalustamine
- Vaimne tervis & psüühiline enesekaitse
Tänapäeva immuunsüsteemi tugevdamine pole jõuga pingutamine vaid oskus lõdvestuda, ennast psühhiliselt kaitsta, võime hoida fookust ja meeleseisundite regulatsioon. Teadlik hingamine on võti sellise eneseregulatsiooni saavutamiseks.
-Heiki Tomson-
Tule koge teadliku hingamist, et juhtida enda keha-meelesüsteemi ja vabastada oma täielik potentsiaal. Tõeline maagia juhtub siis, kui sa integreerid selle kogemuse oma ellu, ja see kursus näitab sulle, kuidas seda teha.
Grupi suurus on 20 inimest. Kõik tunnid salvestatakse ja soovijatel on võimalik seda endale soetada.
Juhendaja: Heiki Tomson
MILLAL?
19. aprill kuni 24. mai 18.30-20.00 (igal teisipäeval)
ASUKOHT
Zoomi on-line´i privaatne „hingamisruum“
KURSUSE TASU
66€ (kuni 10.04.2021 55,50€)
1. Vali endale sobiv pilet või registreeru 1. tundi TASUTA
2. Kliki “Maksa” või „Registreerun“ nupule
3. Ostu vormistamiseks sisesta oma kontaktandmed ja vali makseviis
4. Oled kursusel osaleja, kui oled tasunud kursuse eest soodussumma (55,50€) või täissumma (66€).
Teadliku hingamise online kursus “Lõdvestumine intensiivsuses“
-
9 tundi teadliku hingamise teooriat ja praktikat (30:70) Heiki Tomsoni juhendamisel
-
Konsultatsioon isikliku praktika osas
Oled kursusele registreeritud kui osaluspanus on tasutud. Kursusele mitteilmumisel osaluspanust ei tagastata. Kursuse ära jäämisel korraldajast tingituna tagastatakse osaluspanus 100% ulatuses
KONTAKT
Heiki Tomson
Teadlik Hingamine OÜ
Vastan Sulle esimesel võimalusel!
Kui soovid helistada, tee seda numbril: +372 5099920