Aasta hingele õppeprogramm

AASTA HINGELE õppeprogramm

P.s. Võimalus registreeruda 16. veebruar kell 19.15 Teadliku Hingamise Instituudi õppeprogrammide tutvustusõhtule. Loen lisaks

Eelmistel kursustel osalejate tagasiside

Kasuta võimalust ja omanda süvateadmised teadlikust hingamisest isiklikuks või professionaalseks eluks! Hingamine on inimese hinge keel… AASTA HINGELE on teadliku hingamise programm, mis annab praktilised teadmised, kuidas teadliku hingamise tehnikatega puhastada, tasakaalustada ja võimendada iseenda füüsilist ja vaimset suutlikust.

Aasta Hingele programm on suureks abiks juhul, kui tunned läbipõlemist või oled kaotanud elus sihi või tegevustes eesmärgi. Võibolla oled tundnud, et seisad justkui paigal, võibolla oled väsinud mitte toetavast paarisuhtest või ei paku töö enam ammu rõõmu? Võibolla vaevab sind mõni terviserike või krooniline haigus? Kui sind kõnetab soov jõuda uuele tasemele mistahes valdkonnas, kogeda elujõu kasvamist või keerata elus täiesti uus lehekülg, siis on Aasta Hingele programm just sinu arenguteed toetav.

AASTA HINGELE õpe on inimestele, kes soovivad leida või käia oma hinge teel Elu nautides ja sellest rõõmu tundes

Tegemist on Teadliku Hingamise Instituudi sertifitseeritud aastase õppeprogrammiga. See õpe annab praktilised teadmised, kuidas teadliku hingamisega puhastada, tasakaalustada ja võimendada iseenda füüsilist ja vaimset suutlikust. See programm sobib paljudele. 

Teadliku Hingamise Instituut (edaspidi THI) on Global Professional Breathwork Alliance (edaspidi GPBA) partner. THI õppeprogrammis järgitakse Global Professional Breathwork Alliance hingamistöö õppe soovitusi ja eetikakoodeksit.

Õpe toimub eesti keeles. Grupi suurus on kuni 15 inimest. Õppemoodulid toimuvad Pusku Turismitalus või Algallikal.

Moodul 1 4 – 6. märts 2022
Moodul 2 6 – 8. mai 2022
Moodul 3 23 – 25. september 2022
Moodul 4 25 – 27. november 2022

                I. Üldnõuded:

Programm koosneb minimaalselt 200 treening tunnist.

AASTA HINGELE programmi läbimiseks on vajalik:

  • 4 mooduli läbimine
  • Sooja vee hingamispraktikate kogemus
  • Nõutud ja soovitatud lugemis-, audio- ja videomaterjalide läbitöötamine
  • Treeningpäeviku pidamine, kodune iseseisev praktika ja lugemine
  • Kirjalikud raportid
  • Vastastikune toetus, seansside vahetus, igakuised koosolekud

Vajalikud registreerumise formaalsused

  1. Sooviavaldus
  2. Enese lühitutvustus ja foto
  3. Tasumise kokkulepe/makseleping

Programmi ülevaade:

Treeningu mõte on toetada sul liikuda tippesitluse, optimaalse tervise ja piiritu potentsiaali kasutusele võtmise suunas. Õppeprogrammi eesmärk on saada enda parimaks õpetajaks. Programm on fokusseeritud  teadliku hingamise  väe ja potentsiaali otse kogemisele. Praktiseeritakse mitmeid kaasaegeid ja iidsed koolkondade, stiilide ja lähenemistega hingamistööd. Programmi on integreeritud  erinevaid füüsilisi, emotsionaalseid ja psühhospirituaalseid kasvu ja tervendamise metoodikaid.

Individuaalse sessiooni juhendamiseks uuritakse sügavalt ning detailselt teadmisi, oskusi ja kogemusi, kinnistades nii teadmisi turvalise, eduka ja efektiivse personaalse või professionaalse hingamistöö praktika sooritamiseks.

Neile, kes juba töötavad tervendamise valdkonnas saavad selles programmis omandada unikaalseid tööriistu ja oskuseid – edasijõudnute spirituaalseid ja terapeutilisi tehnikaid, mida saad lisada oma igapäeva praktikasse.

Treening on umbes 30% teoreetiline ja 70% praktiline. Tegemist on moodulõppega, mida on võimalik läbida aastaga või laiendadatud puhul kahe aastaga.

Õppeprogramm sisaldab lisaks õppemoodulitel osalemisele kodust õppimist, praktikat, nõutud ja soovitatud kirjanduse lugemist, märkmete tegemist, kirjalike raporteid, e-posti konsultatsioone, individuaalseid, paari- ja grupisessioone, mentorlust. 

Aastase õppe lõpetamisel on sul oskused isikliku praktika läbiviimiseks ja endale sessioonide läbiviimiseks, ning suutlikus abistada teisi nende protsessides.

Lisaks pakub programm sügavaid teadmisi, praktilisi oskuseid,  rakendusi teadliku hingamise harjutuste ja tehnikate toimimise kohta. 

Programm võimaldab omaks võtta põhimõtteid ja arendada kvaliteete mis on olulised igaühe füüsilise, mentaalse, emotsionaalse, spirituaalse või sotsiaalse heaolu tarvis nagu näiteks:

Vabadus ja turvalisus
Rahu ja vägi
Energia ja elusus
Tervise ja õnne valikud 
Arusaam ja intuitsioon
Rütm ja tasakaal
Mugavus ja naudingud
Vaprus ja kaastunne
Üksolemine ja ühtsus

              II. Õppeprogrammi sisu

  • Hingamistöö ajalugu
  • Teadliku hingamise põhialused
  • Transformatsiooni mudel
  • Hingamisteraapia põhiprintsiibid
  • Hingamisenergia treeningud
  • Põhi ja edasijõudnute hingamisharjutused ja tehnikad
  • Taassünni hingamine
  • Vivatsiooni hingamine
  • Zen hingamine
  • Pranayama hingamine
  • Biodünaamiline ja trauma vabastamise hingamise põhialused
  • Oluline joogast
  • Teised transformatsiooni meetodid ja protsessid
  • Hirmud, foobiad, ärevus ja depression, viha tähendus ja lahusamine
  • Juhendatud meditatsioonid
  • Praktilised harjutused ühenduse loomiseks iseendaga ja teistega
  • Peresüsteemi põhitõed

Tänapäeva immuunsüsteemi tugevdamine pole jõuga pingutamine vaid oskus lõdvestuda, ennast psühhiliselt kaitsta, võime hoida fookust ja meeleseisundite regulatsioon. Teadlik hingamine on võti sellise eneseregulatsiooni saavutamiseks.

-Heiki Tomson-

            III. Käsitletavad teemad:

  • Põhiteadmised hingamise anatoomiast, psüholoogiast ja hingamise keemiast
  • Keha-meele protsessid ja dünaamikad
  • Hingamise analüüs
  • Füüsilised, emotsionaalsed, psüholoogilised, spirituaalsed ja energeetilised aspektid teadliku hingamise juures
  • Sünnitrauma ja infantiiluse mustrid
  • Spetsiifiliste emotsioonide puhastamine, tervendamine ja protsessimine
  • Individuaalne, paaris ja grupihingamine
  • Sooja vee hingamine
  • Pühad elemendid: Maa, õhk, vesi, tuli
  • Energiakeha: energiakeskused ja Aura
  • Armastus ja Püha suhe
  • Loov energia äratamine
  • Kavatsuse jõud
  • Loovad mõtted: Eesmärkide seadmine ja loovad afirmatsioonid
  • Juhendatud kujutlusvõime ja loov visualiseerimine
  • Enese väestamine ja enesehinnang
  • Enese eest hoolitsemine ja isiklik vastutus
  • Külluse teadvus ja külluslik elu

            IV. Lisainformatsioon:

  • Loe läbi „Lihtsalt hinga“  ja „Shut Up and Breathe“ (autor Dan Brulé)
  • Tee läbi „Lihtsalt hinga“ 21 päeva väljakutse
  • Loe vähemalt 3 raamatut kohustuslikust/soovituslikust kirjandusest
  • Ühine Teadliku Hingamise Instituudi AASTA HINGELE grupiga Facebookis
  • Laadi alla AASTA HINGELE manuaal ja teised materjalid
  • Kirjuta kokkuvõtteid failide/teemade/intervjuude ja vebinaride kohta
  • Kogunege ja saage kokku teiste õppeprogrammi liikmetega, vahetage seansse ja märkmeid
  • Toeta ja jaga infot Teadliku Hingamise Instituudi kursuste ja treeningute kohta
  • Osale kõigis neljas või nii paljudes õppemoodulites, kui võimalik.

            V. Õppeprogrammi juhendajad:

HEIKI TOMSON on hingamise treener ja –terapeut. Praktiseerinud erinevaid vaimseid praktikaid 2008 aastast. Läbinud Dan Brulé teadliku hingamise meisterlikkuse 8 astmelise koolituse ning õppinud Sami Mälkiä ja Sudir Tiwari juures pranayama hingamist. Saanud Body Awareness Institute´s Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise rahvusvahelise praktiku sertifikaadi. Heiki on läbi viinud teadliku hingamise workshope ja kursuseid nii eraisikutele, kui firmadele Eestis, Saksamaal ja Türgis. Heiki eesmärk on ühendada inimesed oma kõrgema potensiaaliga läbi teadliku hingamise praktikate ja kehatöö.
MARI URI on energiatreener ja valgusterapeut. Liikumiskunstide ja enesearengu spetsialistina tegutsenud aastast 1992. KehaMeeleKooli asutaja, juhataja ja koolitaja, energiatreeningu ja vaimustava hingamise looja. Õppinud 6 aastat USAs New Human School'is, täiendanud end Norras, Hollandis, Taanis, Saksamaal ja Rumeenias. Omab rahvusvahelisi sertifikaate hinge ja keha ühendamise tehnikates, on muu hulgas Soul Body Fusion® meetodi meister-õpetaja Eestis. Mari oskab juhendada loomulikku ja olemuslikku, luua uut energeetilist platvormi vaba sisemise arengu jaoks. Mari eesmärgiks on aidata seansside, kehapraktikate ning teadlikkuse kaudu vaimustuda, valgustuda ja hingeliselt tugevamaks saada.

1. moodul toimub 4.-6. märts Pusku Turismitalus. TEEMA: KEHA TERVENEMINE LÄBI HINGAMISE. ÜHENDUS ISEENDAGA Eraldi ühel moodulil osalemiseks soodushind 444 € (tavahind 555€) kehtib kuni 1. veebruarini 2022.

Selle mooduli teemad on:
Hingamise olemus ja ajalugu
Keha tervendamine läbi hingamise
Stressi ja pingete vabastamise tehnikad
Hingamispraktikad tervise ja pikaealisuse tarvis
Hingamispraktikad emotsionaalse intelligentsuse tõstmiseks
Kuidas muuta sügavamaks oma spirituaalset praktikat?

2. moodul toimub 6.-8. mail Algallikal. TEEMA: LÕDVESTUMINE & FOOKUS. ÜHENDUS TEISTEGA, PARTNERIGA.



Mooduli teemad on:
Hingamistöö peamised aspektid
Kõige tähtsam oskus tänapäeval – lõdvestumine läbi intensiivsuse
Fookuse hoidmine
Energia: hingamine energia tarvis
Avanemine, laienemine ja minna laskmise kunst
Lastega koos hingamine
Partneriga koos hingamine
Traumade vabastamine

3. moodul toimub 23.-25. september Algallikal. TEEMA: SÜNNIKOGEMUSE TERVENDAMISE HINGAMINE 37C VEES. ÜHENDUS PEREKONNAGA.

Mooduli teemad on:
Hingamisteraapia printsiibid
Hingamine transformatsiooni eesmärgil
Sõltuvustest vabanemine
Optimaalne uni
Kerguse ja rõõmu hingamine
Sünnikogemuse tervendamise hingamine 37C vees
Ühendus perekonnaga

4. moodul toimub 25.-27. november Algallikal. TEEMA: SAAVUTAMISE VÕIMENDAMINE. ÜHENDUS SÜSTEEMIGA


Mooduli teemad on:

Energia hingamine liidritele
Südame intelligentsus ja psühho-emotsionaalne tervenemine
Hingamine tippsoorituse tarvis
Hingamine seedimise tugevdamiseks
Kombineeritud lõdvestamine ja väehingamine
Hingamise improvisatsioon
Ühendus süsteemiga, suguvõsaliinid

Tule koge teadliku hingamist, et juhtida enda keha-meelesüsteemi ja vabastada oma täielik potentsiaal.

Tõeline maagia juhtub siis, kui sa integreerid selle kogemuse oma ellu, ja see õppeprogramm näitab sulle, kuidas seda teha.

Ootan küsimusi AASTA HINGELE õppeprogrammi kohta aadressile info@teadlikhingamine.ee

MILLAL?
4. märts 2022 – 4. märts 2023
P.s. Võimalus registreeruda 16. veebruaril kell 19.15 Teadliku Hingamise Instituudi õppeprogrammide tutvustusõhtule. Loen lisaks

ASUKOHT
Õppemoodulid toimuvad Pusku Turismitalus või Algallikal
Igakuised on-line praktikakoosolekud toimuvad Zoomi keskkonnas

AASTA HINGELE PROGRAMM TASU
2220€ (kogusumma tasudes 10% soodustus)

1. MOODULI TASU eraldi
555€ (444€ kehtib kuni 1. veebruarini 2022)

2 AASTASE HINGAMISTERAPEUDI ÕPPE TASU
4440€ (kogusumma tasudes 10% soodustus)

1. Vali endale sobiv programm
2. Kliki “Maksa”
3. Ostu vormistamiseks sisesta oma kontaktandmed ja vali makseviis
4. Oled kogu õppeprogrammi osaleja, kui oled tasunud soodussumma (3552€/1776€) või täissumma 4 osamaksena või igakuiste maksetena (2220€/4440€).

AASTA HINGELE PROGRAMM

SOODUSHIND kuni 1. märtsini 2022
2220 Kogusumma tasudes 10% soodustus
  • Teooriat ja praktikat (30:70) Heiki Tomsoni ja Siret Raid juhendamisel
  • 4 moodulit
  • 80 tundi moodulõpet
  • Konsultatsioon isikliku praktika osas
  • Sisaldab kõikidel tegevustel osalemist, õppematerjale, majutust 2-4 kohalises toas, tervisliku toitu 2-3 korda päevas

1. moodul KEHA TERVENEMINE LÄBI HINGAMISE. ÜHENDUS ISEENDAGA

SOODUSHIND kuni 1. veebruarini 2022
€555
444
  • Teooriat ja praktikat (30:70) Heiki Tomsoni ja Siret Raid juhendamisel
  • 20 tundi moodulõpet
  • Konsultatsioon isikliku praktika osas
  • Sisaldab kõikidel tegevustel osalemist, õppematerjale, majutust 2-4 kohalises toas, tervisliku toitu 2-3 korda päevas

HINGAMISTERAPEUDI PROGRAMM

SOODUSHIND kuni 1. märtsini 2022
€4440
3552
  • Teooriat ja praktikat (30:70) Heiki Tomsoni ja Siret Raid juhendamisel
  • 8 moodulit
  • 160 tundi moodulõpet
  • Konsultatsioon isikliku praktika osas
  • Sisaldab kõikidel tegevustel osalemist, õppematerjale, majutust 2-4 kohalises toas, tervisliku toitu 2-3 korda päevas

Oled kursusele või moodulile registreeritud kui osaluspanus on tasutud. Moodulile mitteilmumisel osaluspanust ei tagastata. Mooduli ära jäämisel korraldajast tingituna tagastatakse osaluspanus 100% ulatuses.

Heiki Tomson

Heiki Tomson

Teadlik Hingamine OÜ

Vastan Sulle esimesel võimalusel!

Kui soovid helistada, tee seda numbril: +372 5099920